Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere

Peter Liljensten

I denne bog lærer du, hvordan unge fodboldspillere udvikler fart, acceleration, styrke og eksplosivitet gennem træning, der passer til kroppen i udvikling. Du får konkrete øvelser, aldersopdelte trænings programmer og en klar forståelse af, hvordan du bliver hurtigere på banen – uden unødige skader.

ISBN: 9788775743704

299,95 kr.

299,95 kr.

Hvad adskiller de spillere, der udvikler sig hurtigt, fra dem der går i stå?
Det handler ikke kun om talent. Det handler om at træne rigtigt.
I denne bog lærer du, hvordan unge fodboldspillere udvikler fart, acceleration, styrke og eksplosivitet gennem træning, der passer til kroppen i udvikling. Du får konkrete øvelser, aldersopdelte trænings programmer og en klar forståelse af, hvordan du bliver hurtigere på banen – uden unødige skader.
Du lærer blandt andet:
• hvordan du bliver hurtigere på de første meter
• hvordan sprint, agility og retningsskift trænes effektivt
• hvordan styrketræning gør unge spillere stærkere og mere robuste
• hvordan du forebygger skader og undgår overbelastning
• hvordan mental styrke og gode vaner skaber langsigtet udvikling
Skrevet til spillere, forældre og trænere, der vil udvikle unge fodboldspillere på den rigtige måde – med fokus på både præstation, trivsel og holdbarhed.

Bemærk at bogen først udkommer og sendes

24. September , 2026

Andre bøger fra

Peter Liljensten

Ingen bøger fundet

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål til en bog eller en forfatter, eller til bestilling eller forsendelse af en bog, er du velkommen til at kontakte os.

Gå til alle genrer

Leder du noget specifikt, filtrer efter genrer her

Se alle vores bøger

Lad dig inspirere blandt vores mere end 300 bøger.

Vores lyd- og 
E-bøger

De bedste lyd- og E-bøger til når du f.eks. er på farten

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål til en bog eller en forfatter, eller til bestilling eller forsendelse af en bog, er du velkommen til at kontakte os.

Gå til alle genrer

Leder du noget specifikt, filtrer efter genrer her

Se alle vores bøger

Lad dig inspirere blandt vores mere end 300 bøger.

Vores lyd- og 
E-bøger

De bedste lyd- og E-bøger til når du f.eks. er på farten

Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere

Peter Liljensten

I denne bog lærer du, hvordan unge fodboldspillere udvikler fart, acceleration, styrke og eksplosivitet gennem træning, der passer til kroppen i udvikling. Du får konkrete øvelser, aldersopdelte trænings programmer og en klar forståelse af, hvordan du bliver hurtigere på banen – uden unødige skader.

ISBN: 9788775743704

299,95 kr.

299,95 kr.

Hvad adskiller de spillere, der udvikler sig hurtigt, fra dem der går i stå?
Det handler ikke kun om talent. Det handler om at træne rigtigt.
I denne bog lærer du, hvordan unge fodboldspillere udvikler fart, acceleration, styrke og eksplosivitet gennem træning, der passer til kroppen i udvikling. Du får konkrete øvelser, aldersopdelte trænings programmer og en klar forståelse af, hvordan du bliver hurtigere på banen – uden unødige skader.
Du lærer blandt andet:
• hvordan du bliver hurtigere på de første meter
• hvordan sprint, agility og retningsskift trænes effektivt
• hvordan styrketræning gør unge spillere stærkere og mere robuste
• hvordan du forebygger skader og undgår overbelastning
• hvordan mental styrke og gode vaner skaber langsigtet udvikling
Skrevet til spillere, forældre og trænere, der vil udvikle unge fodboldspillere på den rigtige måde – med fokus på både præstation, trivsel og holdbarhed.

Bemærk at bogen først udkommer og sendes

24. September , 2026

Andre bøger fra

Peter Liljensten

Ingen bøger fundet

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål til en bog eller en forfatter, eller til bestilling eller forsendelse af en bog, er du velkommen til at kontakte os.

Gå til alle genrer

Leder du noget specifikt, filtrer efter genrer her

Se alle vores bøger

Lad dig inspirere blandt vores mere end 300 bøger.

Vores lyd- og 
E-bøger

De bedste lyd- og E-bøger til når du f.eks. er på farten

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål til en bog eller en forfatter, eller til bestilling eller forsendelse af en bog, er du velkommen til at kontakte os.

Gå til alle genrer

Leder du noget specifikt, filtrer efter genrer her

Se alle vores bøger

Lad dig inspirere blandt vores mere end 300 bøger.

Vores lyd- og 
E-bøger

De bedste lyd- og E-bøger til når du f.eks. er på farten

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Ja tak, Dorte må gerne kontakte mig vedr. BOGUDGIVELSE

Ja tak, Dorte må gerne kontakte mig vedr. BOGTRYK